Ayam Geprek Sehat#Diet #RendahKalori.
Bunda Bisa masak Ayam Geprek Sehat#Diet #RendahKalori hanya dengan menggunakan 8 Bahan/bumbu dengan 3 Langkah. Berikut dibawah ini langkah-langkahnya yach bunda...!.
Bahan-bahan Ayam Geprek Sehat#Diet #RendahKalori yang Harus bunda Siapkan
- Kamu Butuhkan 110 gram of dada ayam mentah tanpa kulit.
- Kamu Butuhkan 17 gram of oatmeal instan quacker (diblender haluskan).
- dibutuhkan 1/4 sdt of garam.
- Kamu Butuhkan 1 sdt of bumbu halus (bawang putih+bombai+kemiri).
- Sediakan of Bahan Sambal:.
- Sediakan of Lombok kecil.
- dibutuhkan of Bawang merah putih 1:2.
- Kamu Butuhkan secukupnya of Garam gula.
Langkah-langkah & Proses Membuat Ayam Geprek Sehat#Diet #RendahKalori
- Cuci bersih dada ayam, potong memanjang tipis atau sesuai selera.. kemudian beri bumbu+garam dan oatmeal yang sudah dihaluskan tadi sedikit saja, lanjut dibalurin sisa oatmeal yang sudah halus tadi.. kemudian masak diatas teflon tanpa minyak dengan api kecil dan ditutup.. sesekali dibolak balik hingga warna kecoklatan...
- Untuk sambalnya, semua bahan dikukus terlebih dahulu.. kemudian diuleg tambahin gula garam, koreksi rasa.. terakhir digeprek/ penyetkan ayamnya.. siap dihidangkan dengan nasi dan lalapan.. tampilan sambalnya tidak menarik tapi rasanya gak kalah enak dengan sambal digoreng.. mantap pokoknya bisa menggugah selera makan...
- Ini informasi gizinya, semoga inputnya saya benar.. masih belajar juga 😅.